Сухі лікті та коліна: 8 порад для пом'якшення шкіри

Огляд

Якщо у вас суха шкіра, ви, ймовірно,стикаєтесь з сухими, згрубілими ділянками шкіри навколо колін та ліктів. Навіть при регулярному зволоження ці зони можуть залишатися згрубілими . Отже, що ж спричиняє появу цих неприємних сухих ділянок на шкірі колін та ліктів, і що може допомогти повернути гладкість та м’якість шкіри? У цьому матеріалі ми розглянемо можливі причини, чому сухі лікті та коліна турбують вас, і пояснимо, чому одного зволожувального крему не завжди достатньо. Читайте далі, щоб дізнатися про ефективні методи догляду за шкірою, рекомендаціями щодо продуктів та корисні поради, які допоможуть у боротьбі із сухістю та лущенням шкіри на ліктях і колінах.

Факти про сухість шкіри на колінах і ліктях

Факт №1

Коліна та лікті — дві типові ділянки, де люди найчастіше відчувають сухість і згрубілість шкіри.

Факт №2

Чому з’являється суха шкіра на ногах та руках? Шорсткі, сухі ділянки на колінах і ліктях можуть бути зумовлені як внутрішніми, так і зовнішніми чинниками: генетикою, віком, сухим кліматом або неправильним доглядом за шкірою.

Факт №3

Коли зовнішній шар шкіри потовщується, цей процес називають гіперкератозом. Такий стан шкіри може виникати на будь-якій ділянці тіла (зокрема, на колінах і ліктях) і часто є наслідком тертя або використанням агресивних очищуючи засобів.

Факт №4

Сухі ділянки на колінах і ліктях можна зменшити ззавдяки регулярному догляду. Використання зволожувальних засобів, таких як креми, лосьйони чи мазі, допомагає зробити шкіру м’якшою та підтримати її зволоженою.

Cуха шкіра на ліктях і колінах: розуміння фізіології

Якщо ви звернете увагу на свої лікті та коліна, то, ймовірно, зауважите, що шкіра в цій зоні відрізняється від інших частин тіла. Вона зазвичай виглядає більш щільнішою, має більш виражені лінії та складки-і на це є вагомі причини.

Ці ділянки шкіри постійно зазнають згинання та розтягування, оскільки суглоби в цих зонах рухаються разом із вами протягом дня. Крім того, лікті та коліна регулярно труться об одяг, що спричиняє тертя. Саме тому суха темна шкіра на ліктях та колінах є нормальною адаптацією, яка допомагає шкірі витримувати постійні рухи та механічний вплив.

Cухі лікті та коліна: причина

Є декілька чинників, які зумовлюють появу сухих, згрубілих ділянок на ліктях і колінах. Деякі із цих тригерів сухості шкіри ви можете контролювати (наприклад, за допомогою щоденного догляду за шкірою), тоді як інші можуть бути пов'язані з внутрішніми факторами (наприклад, генетичними). Далі ми розповімо про сухі лікті, що це означає та які причини зумовлюють цей стан.

Низька вологість
Сухе повітря ускладнює утримання вологи в шкірі, що може призводити до сухість, лущення або свербіж шкіри.

Низька температура
Сувора зимова погода, що супроводжується низькою температурою та сильним вітром, можуть посилювати сухість шкіри.

Вік
З часом здатність шкіри утримувати вологу природним шляхом зменшується, що може стати причиною сухості шкіри по всьому тілу.

Генетика
Деякі люди більш схильні до сухості шкіри через генетичну схильність або стани, що супроводжуються сухістю шкіри (наприклад, екзему).

Особливості догляду за шкірою
Використання агресивних засобів для догляду за шкірою (наприклад, тих, що містять спирт або ароматизатори) може призводити до надмірної втрати вологи у шкірі. Надмірне очищення або відлущування також сприяє сухості.

Накопичення відмерлих клітин шкіри
Якщо ороговілі частинки скупчуються на поверхні шкіри, це може викликати її згрубілість, її нерівномірну текстуру та лущення.

Порушення шкірного бар'єра
Коли природний водний бар'єр шкіри порушується, вона втрачає здатність ефективно утримувати вологу (це явище відоме як трансепідермальна втрата вологи або TEWL).

8 порад щодо загрубілої шкіри на колінах і ліктях

Сухі лікті — що робити? Один із найкращих способів пом'якшити суху шкіру на ліктях і колінах — це комплексний підхід до догляду, який враховує причини її сухості. Правильно підібрана рутина допоможе запобігти пересушуванню шкіри, водночас пом'якшуючи вже наявні згрубілі ділянки. Докладніше про сухі лікті, можливості менеджменту або лікування а також кроки, які допоможуть покращити зовнішній вигляд сухих, згрубілих ліктів та колін, читайте далі.

1. Виберіть зволожувальний крем для тіла, що утримує вологу

Зволожувальні інгредієнти, або хумектанти — це різновид зволожувальних компонентів, які допомагають притягувати вологу до поверхні шкіри. Ми рекомендуємо вибирати зволожувальні креми для тіла, які містять перевірені складники, як-от гіалуронова кислота і гліцерин. Один із таких засобів для тіла, який варто додати до щоденного догляду за сухою шкірою, — це зволожувальний крем CeraVe Moisturizing Cream. Створений на основі керамідів, гліцерину та гіалуронової кислоти, він покликаний відновити та покращити стан шкіри, роблячи її гладкою, пружною та здоровою на вигляд.

2. За потреби повторно наносьте зволожувальний крем

Зволоження — важливий етап догляду за тілом, особливо якщо у вас суха шкіра на ліктях чи інших ділянках. Щоденне використання зволожувальних засобів сприяє підтриманню гідратації шкіри та допомагає мінімізувати втрату вологи. Деякі зволожувальні засоби також допомагають розгладити й пом'якшити шкіру, зміцнюючи її захисний бар'єр. Щоб отримати максимальний ефект, важливо наносити зволожувальні засоби регулярно.

Якщо ви маєте сухі та шершаві лікті або згрубілі ділянки шкіри колін із сухими чашечками, для вас може бути корисним повторне нанесення зволожувальних засобів кілька разів на день (особливо в холодні сухі зимові місяці). Щоденне зволожувальне молочко CeraVe— це нежирний засіб без ароматизаторів, який можна використовувати за потреби. Розроблена спільно з дерматологами формула дбайливо піклується про шкіру, забезпечує 24-годинне зволоження та допомагає відновити її захисний бар'єр.

Ми рекомендуємо шукати такі інгредієнти, як кераміди, які допомагають відновити та підтримувати захисний бар'єр шкіри. Інтенсивно зволожувальне молочко для сухої та дуже сухої шкіри обличчя та тіла- це легкий зволожуючий засіб без масел, який допомагає зволожити шкіру та відновити її природний бар'єр. Воно містить три важливі та Гідро-Урею 5%, а також запатентовану технологію MVE для тривалого зволоження та легку некомедогенну формулу, яка не закупорює пори. Інтенсивно зволожувальне молочко підходить для щоденного використання, надає зволоження шкіри до 72 годин* та змншує сухість шкіри до 99%** *Інструментальний тест **Клінічне дослідження, 48 осіб, 4 тижні використання двічі на день на шкірі рук та ліктів

3. Використовуйте оклюзійну мазь для нічного догляду

Після нанесення лосьйону або крему для тіла ввечері спробуйте додатково використати оклюзійну мазь, щоб утримати вологу (ця техніка відома як «змащення»). Вважається, що мазі є найкращим варіантом зволоження, саме тому вони можуть добре підійти для дуже щільної, згрубілої, сухої шкіри на колінах і ліктях.

Також ми пропонуємо спробувати Пом’якшувальний крем для сухої, загрубілої та нерівної шкіри. Засіб чудово підходить для догляду за сухими ділянками згрубілої шкіри, що лущиться на колінах і ліктях. Він має легку, некомедогенну формулу із сечовиною, саліциловою кислотою, гіалуроновою кислотою, ніацинамідом та керамідами що допомагає покращити текстуру шкіри, відлущуючи, зволожуючи та заспокоюючи шкіру, відновлюючи її природний бар'єр за допомогою трьох важливих керамідів.

4. Взимку носіть теплий одяг, що захищає від холоду

Сухе, холодне або вітряне повітря може зробити вашу шкіру на колінах та ліктях ще більш вразливими до сухості та згрубіння, що може погіршувати стан шкіри. Тому важливо захищати шкіру від дії зовнішніх факторів, особливо в зимовий період. Якщо шкіра свербить, подразнюється або викликає дискомфорт, зверніть увагу на матеріал одягу. Обирайте м’які, повітропроникні тканини, які не викликають подразнення та забезпечують комфорт для шкіри.

5. Наносьте сонцезахисний крем (за потреби повторно)

Лікті та коліна — це ті місця, якими деякі люди часто нехтують під час нанесення сонцезахисного крему. Але регулярний захисту від сонця може допомогти вберегти вашу шкіру від появи огрубілих плям і сухості, не кажучи вже про пошкодження сонцем. Щоби правильно доглядати за колінами та ліктями, ми рекомендуємо наносити сонцезахисний крем широкого спектра дії з SPF 30 або вище щодня, 365 днів на рік (й оновлювати його щонайменше кожні дві години).

Як уже згадувалося вище, важливо носити захисний одяг, а також вживати інших заходів (наприклад, перебувати в тіні в найбільш спекотні години). Одним із варіантів сонцезахисного крему, який варто розглянути, є CeraVe Денний зволожувальний крем для нормальної та сухої шкіри обличчя з SPF30. Ця гібридна сонцезахисна формула широкого спектра дії з SPF 30 поєднує в собі мінеральні та хімічні сонцезахисні фільтри, які допомагають ефективно відбивати та поглинати шкідливі сонячні промені.

6. Перегляньте свій підхід до очищення шкіри

Певні звички під час купання, як-от прийняття тривалого гарячого душу та використання агресивних очищувальних засобів, можуть посилювати сухость шкіри. Якщо у вас суха шкіра, Американська академія дерматології (AAD) рекомендує приймати ванну з теплою (не гарячою) водою, обмежити час прийняття душу до 10 хвилин та використовувати м'який очищувальний засіб без віддушок¹. Після купання варто наносити зволожувальні засоби для тіла на злегка вологу шкіру, щойно ви вийшли з душу, щоб допомогти їй краще та ефективніше утримувати вологу.

7. Обережно ставтеся до сухих колін і ліктів

Якщо суха шкіра на ногах та руках турбує вас, потрібен делікатний догляд. Уникайте жорсткого скрабування, інтенсивного тертя або розтягування шкіри. Наносьте засоби для догляду за шкірою м'яко, відповідно до інструкцій на етикетці (або рекомендацій дерматолога). Хоча нерідко виникає спокуса відлущити сухі ділянки скрабом для тіла, це може викликати подразнення шкіри та порушити її захисний бар'єр, що лише погіршить ситуацію. Натомість ми рекомендуємо дотримуватися м'якої зволожувальної процедури, яка включає такі корисні інгредієнти, як гіалуронова кислота та кераміди.

8. Спробуйте ніжний відлущувальний зволожувальний крем для загрубілої шкіри

М'який ексфоліант із молочною або саліциловою кислотою — це один зі способів зменшити появу грубих, жорстких ділянок шкіри на тілі. Одним із таких зволожувальних засобів, на який варто звернути увагу, є CeraVe Зволожувальний крем для відновлення захисного бар'єра шкіри, його формула збагачена трьома основними керамідами та гіалуроновою кислотою. Він м'яко відлущує відмерлі клітини шкіри, покращує її текстуру та пом'якшує дуже суху, згрубілу шкіру. Якщо ви віддаєте перевагу легкій текстурі молочка, ви також можете спробувати CeraVe Зволожувальне молочко з гіалуроновою кислотою, з яким суха шкіра на колінах, ліктях та інших проблемних ділянках стає гладкішою, зволоженою та пом'якшеною.

Примітка: сухість шкіри на ногах та руках, яка є постійною, болючою або створює дискомфорт у вашому повсякденному житті, іноді може бути пов'язана з шкірним захворюванням. Якщо ви підозрюєте, що сухість шкіри викликана певним захворюванням або вже наявним станом, проконсультуйтеся з лікарем або сертифікованим дерматологом.